Перед вами две классические монодиеты из риса и гречки. Польза от разгрузочных дней из этих круп для организма очевидна.
Желание привести фигуру в порядок похвально. Быстрые монодиеты – хороший помощник в борьбе с лишним весом. Остается одно, приступить к делу.
Три дня можно придерживаться рисовой диеты. Захотите повторить, пожалуйста, но не раньше чем через месяц. Если вы морально не готовы к такому жесткому режиму питания, примите к сведению другой вариант. Все тоже же самое, только к рису допускается добавление в количестве двухсот грамм одного из продуктов: мясо нежирное, рыба, фрукты. А так же: чай без сахара, минералка без газа, несладкие соки. Десять дней допускается сидеть на такой диете, но не более того.
Гречу заваривают кипятком (не варят!), оставляют на ночь. На следующий день едят без специй и соли. Можно в рацион добавить литр обезжиренного кефира и пару яблок в день. Все.
На гречневой диете сбросить три-семь килограмм за неделю – не проблема. По желанию повторить через месяц. Все просто и доступно. Помните одно, что мера должна быть во всем.
Желание привести фигуру в порядок похвально. Быстрые монодиеты – хороший помощник в борьбе с лишним весом. Остается одно, приступить к делу.
Рисовая монодиета
В России хлеб всему голова. На Востоке рис всеми уважаемый злак. Он подходит идеально в качестве основы для диеты. Практически не содержит соли, не возбуждает секрецию желудка. Адсорбирует и выводит из организма соли, шлаки.Строгий вариант
Один стакан риса сварить и кушать в течение дня маленькими порциями. Запивать яблочным соком. Не можете справиться с чувством голода? Тогда в дополнении к этому, съедайте не более пяти яблок в день.Три дня можно придерживаться рисовой диеты. Захотите повторить, пожалуйста, но не раньше чем через месяц. Если вы морально не готовы к такому жесткому режиму питания, примите к сведению другой вариант. Все тоже же самое, только к рису допускается добавление в количестве двухсот грамм одного из продуктов: мясо нежирное, рыба, фрукты. А так же: чай без сахара, минералка без газа, несладкие соки. Десять дней допускается сидеть на такой диете, но не более того.
Гречневая монодиета
Гречка – королева диетпитания. Крайне полезная крупа: укрепляет капилляры, выводит токсины из печени, улучшает пищеварение, снижает холестерин, повышает гемоглобин. Богата витаминами и не только. Превосходна диета тем, что ее можно есть в неограниченном количестве.Гречу заваривают кипятком (не варят!), оставляют на ночь. На следующий день едят без специй и соли. Можно в рацион добавить литр обезжиренного кефира и пару яблок в день. Все.
На гречневой диете сбросить три-семь килограмм за неделю – не проблема. По желанию повторить через месяц. Все просто и доступно. Помните одно, что мера должна быть во всем.